136 pages |Paperback

La gua que te ayudar a lograr lo que te propongas sin depender de tu motivacin diaria.

Por qu nunca consigues tener el estado de nimo que necesitas para afrontar los retos del da a da? Cmo lo hacen las personas que se levantan pronto y que parecen tener energa a todas horas? Qu ocurrira si t tambin pudieras situarte en el estado emocional que requieres en cada momento?

Los rituales de hbitos nos ayudan a condicionar nuestra mente para lograr la emocin que nos hace falta en cada instante: energa para empezar por las maanas, relajacin para tener un sueo reparador cada noche, concentracin para sacar adelante una tarea exigente o calma para hablar en pblico. En este libro, Luca Jimnez Vida te ensea a crear tu propio ritual desde cero y comparte contigo algunos creados para objetivos especficos que te servirn de inspiracin y que podrs seguir paso a paso o adaptar a tus circunstancias fcilmente.

Crea tu ritual, reptelo con frecuencia y prepara tu mente para afrontar cualquier reto que se presente. T decides en qu estado de nimo deseas situar tu energa.