Tapa blanda | 328 pginas

Un cuaderno de trabajo para ganar fortaleza mental

Como psicoterapeuta y autora bestseller, Amy Morin sabe que la fortaleza mental es un msculo que necesita ejercitarse.

Como complemento de los revolucionarios consejos que comparti en el fenmeno internacional 13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen, Morin cre este cuaderno de trabajo para quienes buscan implementar prcticas que, se ha probado, han surtido efecto en las vidas de quienes las han ejecutado. A travs de estos ejercicios, pautas y casos adquirirs herramientas para acabar con los malos hbitos y descubrir tu mejor versin.

Enfrenta los patrones ms comunes y cruciales que te obstaculizan:

No pierdas el tiempo autocompadecindote

No regales tu poder

No evites el cambio

No te concentres en lo que no puedes controlar

No te preocupes por complacer a los dems

No temas arriesgarte

No vivas en el pasado

No repitas los mismos errores

No sufras por el xito de los dems

No te rindas por un fracaso

No le temas a la soledad

No sientas que el mundo te debe algo

No esperes resultados inmediatos