Tapa blanda | 256 pginas

UN NUEVO ENFOQUE EMPODERADOR PARA HACERSE CARGO DE LOS CAMBIOS HORMONALES EN CADA ETAPA DE LA VIDA.

Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generacin internalizan y dan por cierta. Es aqulla que afirma que entrar en la mediana edad significa pasar una dcada a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a aguantarnos los sntomas y nunca dejamos que otros nos vean sudar (literalmente, debido a los sofocos). Si buscamos la ayuda de nuestros mdicos, a menudo dejamos los consultorios sintindonos desilusionadas tras escuchar que estos sntomas son normales y afirmando que estamos bien. Entonces lo aceptamos: la vida tal como la conocamos se acab y sta es nuestra nueva realidad.

Para la doctora Tasneem Bhatia, bien no es suficiente y la menopausia no es el final. La vida de la mujer es un espectro de hormonas en constante cambio y la menopausia es slo un punto en ese espectro. Los niveles hormonales son fluidos que existen en un continuo sobre los que podemos tener mucho control y ella puede mostrarnos cmo lograrlo.

En Los cambios hormonales, la doctora Tasneem analiza exactamente lo que est sucediendo tras bambalinas en el cuerpo de la mujer a lo largo de su vida y explica cmo casi todos los aspectos de la salud estn conectados con las hormonas, desde el metabolismo hasta la salud mental. El libro ofrece una inmersin profunda en modalidades occidentales, como las diferentes pruebas para medir los niveles hormonales o la terapia de reemplazo hormonal, lo que nos permitir tomar decisiones informadas con la ayuda de nuestro mdico. Tambin presenta una gran cantidad de informacin sobre modalidades de curacin orientales, como la medicina tradicional china y el ayurveda, tcnicas que pueden proporcionar curacin al cuerpo entero. Todo esto se resume en un plan personalizable de reinicio hormonal de 30 das que ofrece una estrategia especfica de pequeos ajustes en el estilo de vida: dieta, higiene del sueo, gestin del estrs y ms, que pueden tener un gran impacto al minimizar sntomas en cada etapa por la que las mujeres estemos pasando.