El ayuno intermitente es un estilo de vida

Esta prctica se ha convertido en una tendencia popular en todo el mundo, debido a su capacidad para ayudar a las personas a perder peso, mejorar la salud metablica, aumentar la energa y reducir el riesgo de enfermedades crnicas.

En este libro, a travs de la investigacin y la experiencia personal del doctor Jairo Norea -research fellow de Harvard, con estudios en Medicina de Obesidad de la Universidad de Columbia y en Endocrinologa de la Universidad Stanford- entenderemos cmo funciona nuestro cuerpo y cmo el ayuno intermitente puede transformarlo de una manera sana y sostenible, adems de comprender por qu su ciencia va ms all de saltarse el desayuno (que, de hecho, no es lo ms recomendado).

Si quieres perder peso, o tienes un peso ideal, pero quieres tener salud metablica, o deseas aumentar tus niveles de energa, pensar con ms claridad y aprender a vivir por ms tiempo y con ms calidad de vida, este libro es para ti.