Tapa blanda | 288 pginas

Walter Riso, uno de los psiclogos ms influyentes en Espaa y Latinoamrica, nos ensea cmo el amor propio puede ser la clave de nuestra transformacin personal.

Eres un hurfano del amor propio? Si amarse a uno mismo es tan importante para la salud mental, la convivencia y el desarrollo de nuestro potencial, por qu nadie nos ensea cmo hacerlo? El amor propio implica cultivar una relacin consigo mismo que se fundamente en el cuidado, el respeto, la compasin y la aceptacin incondicionales. Va ms all de la autoestima, pues para amarte a ti mismo no necesitas ninguna justificacin ni pedirle permiso a nadie. Solo necesitas tener las herramientas para aprender a hacerlo.

Con un enfoque prctico y profundo, Walter Riso nos presenta siete pilares fundamentales para fortalecer el amor propio, desde el autoconocimiento y la autocompasin hasta el establecimiento de lmites, pasando por el alineamiento del amor propio con nuestros valores ms sentidos o la transformacin de la narrativa de la historia personal. Con estas estrategias, Riso nos ensea a vivir intensamente, y a tratarnos de manera saludable y afectuosa.

En definitiva, te encuentras frente a un libro que cambiar para siempre la relacin ms importante de todas: la que tienes contigo mismo.